カウンセラーの弟子 「罪悪感」はいたずら天使（わたしのイメージの中では）
先日、仲間内のセミナーで集まったときに「資料がまだ、できていないんだよね」とため息をついたら、大笑いされた。「今から『罪悪感』の気分を盛り上げているところなのね」それを聞いて、わたしも大笑い。
「ごめんなさい。ぎりぎりまで、がんばる...
罪悪感
カウンセラーの弟子 
カウンセラーの弟子 「ごめんなさい」や罪悪感について。考え始めました（ミニ講座準備中）
「ごめんなさい」の気分は、どこから来ているのかな。
罪悪感をテーマにした90分もののミニ講座（4/29木曜祝日の１３時から）にむけて、せっせと講座案を作成しているところだからか、やたらと「ごめんなさい」に意識が向かう。
どうい...
じぶんを生きる あなたの願ったわたしでなくて、ごめんなさい。罪悪感のルーツにたどりついた？
この最近、自分の内側をほじくりかえしてみることにはまっている。それは、「もう傷つきたくないあなたが執着を手放して「幸せ」になる本」（以降、「手放し本」と書く）のなかに書かれてあるワークに取り組もうとして、何を手放すのかを思い浮かべようとし...
じぶんを生きる 心が落ち着かなくなるときは、自分で嫌っていた自分自身と向き合うチャンス
ふと読んだ記事に心が落ち着かない。ざわざわしている。その、ざわざわ落ち着かない感じをたどっていくと、「言葉をえらべない私」を嫌っているわたしがいた。
わたしは、言葉が好きだ。人の内側にあって見ることのできない心や感情も、言葉になれば...
じぶんを生きる 最高のものを手にするだけの魅力がわたしにはある。ことにしよう
自分にとって都合よすぎるくらいに、モノコトを考えてみよう。図々しいとおもわれるんじゃないかって不安に思うくらいで、きっとちょうどいい。
これまで、自分の気持ちや感じたことを表にすべて出せなかったのだから。自分の自由に制限をかけなけれ...
日々のこと 自分のための夏休み（長女の乱、まっただなかからのありがとう）
夏休みを楽しんできました……実家ではなく、京都で。実家ではないところで過ごすお盆。
ずいぶん、新鮮な感じ。
京の七夕まつり。北野天満宮へ行ってみたり……
夕方の夏まつりにむかう、浴衣の女性がちらほらといた北野天満宮
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心のモノコト 下を向く「ごめんなさい」より、顔をあげて「ありがとう」を
過呼吸が久しぶりに出た。やってしまった。 せっかく治っていたのに、また出ちゃった。このしばらく、覚えている限り起きていなかったはずなのに（もしかしたら記憶がないだけかもしれないけど）。
そんなこと、思ってたら。また罪悪感出てきた。
...
日々のこと 数人寄れば文殊の知恵？ 久々のグループリーディング
近況報告やら、今じぶんの持ってる「熱い」思いを。それぞれ、はなす場となった夕食会、
暑い季節なので、暑い鍋を囲んで。ぐるりと、陰陽あわせて飲み込もう。
白いスープは滋味ふかく。赤いスープはきりりと染みる。
もわんと、香...
じぶん探究のツール 参加してきた。根本カウンセラーの罪悪感から自分を解放する4時間ワークショップ
先月出た根本さんの罪悪感本「いつも自分のせいにする罪悪感がすーっと消えてなくなる本」の出版記念？なワークショップに参加した。
その名も「罪悪感から自分を解放する４時間ワークショップ」。あっという間の4時間でした。
「ごめんなさ...
本 そんな私で、それでいい -「いつも自分のせいにする罪悪感がすーっと消えてなくなる本」（根本裕幸 著）を読んで
つい先月、発売された心理カウンセラー根本さんの罪悪感本「いつも自分のせいにする罪悪感がすーっと消えてなくなる本」。罪悪感を手放す4時間ワークショップへ参加する前に、また読み直し。そして、気分沈没。
やっぱり、気もちがぎゅうぎ...